KETAHUI JUMLAH PENGAMBILAN KALORI HARIAN ANDA

Roti canai & teh tarik makanan yang terkenal tinggi kandungan Kalori 

Sesetengah daripada kita ramai yang beranggapan pegi Gym dan workout 1-2 jam 3 kali seminggu semata-mata boleh menyihatkan tubuh badan dan jantung kekal cergas

Workout di Gym bakar kalori 500kcl. Habis Gym kerana perut mula rasa lapar singgah kedai mamak dan pesan 2 keping roti canai garing dan segelas teh tarik

NOTA : 1 keping roti canai = 300kalori ; 1 gelas teh tarik = 150kalori

Hujungnya gara - gara diet yang salah dan pemakanan yang tidak sihat berat badan terus bertambah kerana pemakanan yang tidak betul seterusnya meningkatkan risiko obesiti

MULAKAN GAYA HIDUP SIHAT DENGAN MAKANAN YANG SIHAT